誰もが通いたくなる恵比寿の整体
2020年5月21日

美容マッサージで体の代謝をよくしよう!

夏には気にならなかった代謝も、冬になると冷えで代謝がよくない、促進しないという悩みをお持ちの女性の方はかなりいらっしゃることでしょう。

体を温める食材を使った料理を食べてもあまり代謝が上がらないという人も多くいます。そこで、外からもぐんぐん代謝をあげるために、まず手軽にできるマッサージを行ってみましょう。マッサージの方法にもいくつかありますが、朝行うと、眠っていた細胞が覚め、これから動かすぞと体が目覚めるので、できるだけ強めに行うのが一番です。しかし、あざができるほど強くやってしまうと、あとで痛くなったり、あとができてしまうので、ほどよい強さでマッサージを行いましょう。また、朝晩は顔のマッサージを欠かさずやるなら顔のたるみも少なくなり、美容効果にも最適です。

次に、夜はストレッチも兼ねながらすると、入眠しやすくなり、リラックス効果にもよいと言われています.また、夜は湯船の中に浸かった状態ではあまりしないほうがいいと言われています。血行がよくなりすぎるからだそうです。あまり力を入れない程度でしましょう。マッサージを行うことで、徐々に代謝がよくなってくることを実感できます。一日だけでは効果は感じにくいかもしれませんが、顔の血色や足のむくみが取れてきたりと、美容効果が期待できます。最初は、時間をとるのが難しいかもしれませんが、美容と代謝促進という一石二鳥ですので、やる気は出てくるのではないでしょうか。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *